Refeições em Acampamento
Hey Nerd de Lenço Amarelo! Beleza?
A melhor hora do acampamento é a hora da comida. Mas se não houver um planejamento antecipado pode se tornar uma dor de cabeça e insatisfação.
O cardápio deve ser preparado com antecedência!
As unidades devem ter a oportunidade de, segundo as preferências de seus membros, elaborar o seu. Entretanto, a diretoria deve supervisionar.
cardápio para acampamento
Desjejum:
Fruta,
Pão integral,
Bolacha água e sal,
Grãos,
Mel,
suco ou lácteos.
No geral o desjejum não muda muito.
Você tem a opção de variar nas frutas, nos grãos (granola, linhaça, gérmen de trigo, etc) e nos lácteos. Apesar que, particularmente, eu não recomendo lácteos para acampamentos totalmente rústicos pois correm o risco de estragar dependendo da temperatura ambiente e de quanto tempo você vai demorar para tomar.
Se trouxe lácteos consuma-os nos primeiros dias.
Almoço:
Feijão em acampamento é um luxo. Poucos (quase ninguém) faz feijão em acampamento pois é bem demorado. Mas anota ai a dica:
Deixe o feijão de molho antes de ir dormir. Ele deve ficar a noite toda de molho e no dia seguinte, ele irá cozinhar mais rápido.
Para transportar ovos na mochila coloque em potes junto ao arroz ou deixe na forma pródpddrida para ovos.
Ao escolher os alimentos e temperos para as refeições pensem em alimentos de fácil conservação e preparo e elevado valor nutricional.
Sugestão:
1º dia
Arroz,
Batata,
Cenoura,
Vagem,
Proteína de soja;
2º Dia
Arroz,
Feijão
Ovo,
Tomate,
Abobrinha,
3º Dia:
Macarrão;
Lentilha,
Brócolis,
Cenoura,
Grão de bico;
Jantar:
É importante considerar que não se deve comer muito antes de dormir. Mas também não se deve negligenciar tal refeição.
Sugestão:
1º dia
Frutas em passas,
Pão de caçador,
Sopa;
2º Dia
Granola,
Sanduíche,
Batata doce;
3º Dia
Frutas,
Macarrão instantâneo;
Bom, não é difícil montar o cardápio.. O complicado é conciliar os gostos de cada membro da unidade mas tenho certeza que, se cada um ceder um pouco e aprender a aprecias novos gostos e sabores todos serão beneficiados pois os alimentos é uma benção de Deus para nós!
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Valeu, Falou!
Foi muito bom a sua colaboração para que eu possa completarastrear os requisitos do meu caderno
ResponderExcluirPara mim foi ótimo
ExcluirLegal vou copiar alguma coisa
ResponderExcluirLegal valeu mesmo
ResponderExcluirqueria saber quanto a bebida, por exemplo, no café da manhã, eu optei por achocolatado'-' , mas aí falaram ah mt açucar e tal, e nesse caso,apenas "leite" seria o mais apropriado... Nunca vi isso, mas, realmente "leite, pão, manteiga e fruta" em um café da manhã daria energia necessaria para as atvdd do dia?
ResponderExcluirNão. Pois a massa dissolve no nosso corpo e ficamos com mais fome do que tavamos
ExcluirParticularmente eu sempre tomei achocolatado nos desjejuns de acampamentos. Não é muito açúcar, mas se preferir pode substituir por Iorgute. Lembrando que essa refeição te dará energia para as atividades da manhã, até o almoço.
Excluircara vc tem um ótimo conteudo mas o site não é tão bonito eu recomendo o wordpress é ótimo (;
ResponderExcluirOpa!
ExcluirValeu a recomendação.
Estamos mesmo querendo melhorar o visual do blog.
Muito Obrigada!
Certo
ResponderExcluirCerto 😎
ResponderExcluirEsse site e muito bom se tivesse para dar a nota eu daria 10 porque morresse quem fez esta de parabéns 😎😎😎😋😋😊
ResponderExcluirGostei das opções,mas queria um cardápio pra almoço no sábado,pois no sábado não podemos cozinhar e a comida estraga fazendo na sexta
ResponderExcluirOlha, já cozinhei no Sábado em vários acampamentos, mas também já fui em alguns em que comemos alimentos leves feitos na sexta-feira e não estragaram. A menos que seja um dia muito quente e vocês não tenham caixas de isopor ou algo do gênero.
ExcluirPara mim foi muito boa as suas sugestões, me ajudaram bastante pq não sabia por onde começar. Valeu e obrigada
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