Especialidade de Segurança básica na água

Hey, Nerds do lenço amarelo, blz??


Bora lá....

requisitos da especialidade de Segurança básica na água:

1-Demonstrar como entrar e sair da água de forma segura.
2-Enquanto segura a respiração, submergir completamente seu rosto na água por cinco segundos.
3-Respirar pela boca e, alternadamente, com o rosto submerso, soltar o ar ora pela boca e ora pelo nariz, no mínimo, sete vezes de forma contínua e rítmica.
4-Abrir os olhos embaixo d'água e recuperar alguns objetos submersos.
5-Boiar de frente por cinco segundos.
6-Boiar de frente, por um percurso de dois corpos.
7-Voltar flutuando por 15 segundos.
8-Segurando a borda da piscina, bater os pés alternadamente por vinte segundos.
9-Usando os braços e o movimento das pernas, nadar por um percurso de cinco corpos.
10-Aprenda a colocar um colete salva-vidas e flutuar por trinta segundos.
11-Demonstrar segurança para executar o seguinte, estando dentro d’água:
a) Como pedir ajuda em caso de emergência
b) Como se livrar de uma cãibra
c) Aprenda, pelo menos, dez regras de segurança quando próximos à água
Observação: Estes requisitos podem ser feitos em uma piscina caseira, com 2 a 3 metros de profundidade com a supervisão de um adulto. Não requer a presença de salva-vidas ou instrutor de segurança de água.